Hướng dẫn vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ là yếu tố quan trọng để nữ giới đảm bảo an toàn cho sức khỏe sinh sản cũng như chất lượng đời sống tình dục. Việc vệ sinh trong ngày đèn đỏ càng cần phải cẩn thận hơn bởi đây là thời điểm âm đạo luôn ẩm ướt, vi khuẩn dễ dàng xâm nhập gây viêm nhiễm âm đạo – căn bệnh phụ khoa phổ biến ở nữ giới.
Hướng dẫn vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ được chúng tôi chia sẻ trong bài viết sau hy vọng sẽ giúp bạn biết cách vệ sinh âm đạo đúng cách, hạn chế tối đa tình trạng viêm âm đạo nhé.
1- Thường xuyên thay băng vệ sinh
Kinh nguyệt ở nữ giới thường diễn ra từ 3 – 7 ngày, đây là thời điểm mà âm đạo luôn ẩm ướt, là điều kiện thuận lợi cho các loại vi khuẩn có cơ hội xâm nhập và phát triển gây nên viêm âm đạo.
Trong những ngày này, điều đầu tiên chị em cần chú ý đó chính là nên thay băng vệ sinh thường xuyên, ít nhất là 4 giờ thay một lần, điều đó phụ thuộc vào lượng máu kinh nhiều hay ít.
Dù kinh nguyệt ra ít bạn cũng cần thay ngay băng vệ sinh sau khi đã dùng đến 4 giờ đồng hồ bởi nếu dùng lâu khiến cho vùng kín có thể bí bách.
Bạn cũng nên chú ý vào ban đêm nên dùng loại băng chuyên dùng cho ban đêm để đảm bảo một giấc ngủ ngon và thoải mái nhất.
Vì thế, hãy ghi nhớ việc thay băng vệ sinh thường xuyên để âm đạo luôn được bảo vệ tốt nhất nhé.
2- Vệ sinh vùng kín ít nhất 2 lần một ngày
Việc vệ sinh vùng kín cũng cực kỳ quan trọng, ít nhất bạn cần phải làm sạch vùng kín hai lần một ngày vào sáng và tối, nếu có điều kiện thì bạn nên vệ sinh sạch sẽ âm đạo ngay sau mỗi lần đi vệ sinh và mỗi lần thay băng.
Điều này không chỉ giúp cho “cô bé” được sạch sẽ, thông thoáng nhất mà còn giúp cho bạn cảm thấy thoải mái vô cùng. Không nên ngâm vùng kín trong nước nóng quá lâu, đây cũng là nguyên nhân khiến âm đạo dễ bị viêm.
Khi vệ sinh vùng kín ngày đèn đỏ bạn nhớ sử dụng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh hoặc có thời gian bạn có thể nấu nước lá chè xanh hoặc trầu không để rửa cũng rất tốt, vì trong các loại lá này đều chứa chất kháng khuẩn cao. Lưu ý khi vệ sinh nên nhẹ nhàng rửa từ trong ra ngoài, từ trước ra sau để được sạch sẽ nhất nhé. Cần lau khô vùng kín khi vệ sinh xong để tránh ẩm ướt.
3- Không dùng sữa tắm hoặc xà bông để làm sạch vùng kín
Một trong những lưu ý quan trọng mà bạn cần phải ghi nhớ đó chính là không nên “tùy tiện” lấy sữa tắm hoặc xà bông để làm sạch vùng kín bởi trong các sản phẩm này có tính kiềm rửa mạnh dễ làm thay đổi độ pH của âm đạo, khiến âm đạo có có thể bị khô, rát.
4- Không quan hệ tình dục
Trong ngày đèn đỏ bạn nên kiêng quan hệ tình dục, bởi quan hệ trong thời điểm này dễ khiến âm đạo bị tổn thương và tạo điều kiện cho vi khuẩn xâm nhập.
Ngoài ra, trong ngày đèn đỏ chị em nhớ không nên vận động mạnh, bổ sung thực đơn ăn uống đầy đủ dưỡng chất để cơ thể được khỏe mạnh nhất nhé.
Chúc bạn luôn khỏe mạnh và có cuộc sống chất lượng nhất!
