Sự thật về phương pháp “dùng kem đánh răng trị xuất tinh sớm”: Hiệu quả hay nguy cơ?

Xuất tinh sớm là một vấn đề tình dục phổ biến ảnh hưởng đến nhiều nam giới, gây ra sự lo lắng, thất vọng và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống tình dục của cả hai vợ chồng. Gần đây, một phương pháp trị xuất tinh sớm bằng kem đánh răng được lan truyền trên mạng xã hội, thu hút sự chú ý của nhiều người. Nhiều nam giới tin rằng thành phần bạc hà trong kem đánh răng có thể làm tê liệt tạm thời dương vật, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.

Tuy nhiên, sự thật về phương pháp “dùng kem đánh răng trị xuất tinh sớm” hoàn toàn khác xa so với những lời đồn đại. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn thông tin đầy đủ và chính xác về vấn đề này, giúp bạn có cái nhìn khách quan và đưa ra lựa chọn sáng suốt.

Tại sao một số người tin rằng kem đánh răng có thể giúp ích?

  • Cảm giác mát lạnh: Thành phần bạc hà trong kem đánh răng tạo cảm giác mát lạnh, có thể giảm độ nhạy cảm của dương vật tạm thời, từ đó kéo dài thời gian quan hệ.
  • Tạo lớp màng mỏng: Kem đánh răng có thể tạo lớp màng mỏng trên bề mặt dương vật, giúp giảm bớt sự ma sát trong quá trình quan hệ, từ đó kéo dài thời gian xuất tinh.

Sự thật về hiệu quả của phương pháp này:

trị xuất tinh sớm bằng kem đánh răng có hiệu quả không
trị xuất tinh sớm bằng kem đánh răng có hiệu quả không
  • Chưa có bằng chứng khoa học: Không có nghiên cứu khoa học nào chứng minh tính hiệu quả của việc sử dụng kem đánh răng để trị xuất tinh sớm.
  • Hiệu quả không đồng đều: Hiệu quả có thể khác nhau ở mỗi người và không đảm bảo mang lại kết quả như mong muốn.
  • Tác dụng ngắn hạn: Cảm giác mát lạnh do bạc hà có thể giảm đi nhanh chóng, không đủ để kéo dài thời gian quan hệ đáng kể.
  • Thành phần bạc hà và các chất tạo mùi trong kem đánh răng có thể gây kích ứng da, dẫn đến đỏ rát, ngứa ngáy, sưng tấy ở vùng bôi kem.
  • Vùng da ở bộ phận sinh dục nhạy cảm hơn so với các vùng da khác, do đó dễ bị kích ứng hơn khi tiếp xúc với kem đánh răng.
  • Việc sử dụng kem đánh răng không đảm bảo vệ sinh có thể dẫn đến lây nhiễm vi khuẩn, nấm, virus vào bộ phận sinh dục.
  • Nguy cơ nhiễm trùng cao hơn nếu bạn có vết thương hở hoặc mắc các bệnh viêm nhiễm ở vùng kín.
  • Nhiễm trùng có thể gây ra các triệu chứng như đau rát, sưng tấy, tiết dịch mủ, nặng hơn có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
  • Một số loại kem đánh răng có chứa thành phần florua, chất tẩy trắng hoặc các hóa chất độc hại khác.
  • Nếu nuốt phải kem đánh răng, những chất này có thể gây đau bụng, buồn nôn, tiêu chảy hoặc ngộ độc trong trường hợp nghiêm trọng.
  • Việc sử dụng kem đánh răng không hiệu quả có thể khiến nam giới thất vọng, lo lắngmất tự tin.
  • Tâm lý tiêu cực có thể ảnh hưởng đến khả năng cương dươnglàm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm.
  • Vấn đề xuất tinh sớm có thể gây rạn nứt trong mối quan hệ vợ chồng.

Giải pháp hiệu quả và an toàn cho vấn đề xuất tinh sớm:

  1. Thay đổi lối sống:

 

 

  • Chế độ ăn uống lành mạnh: Bổ sung nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc. Hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và rượu bia.
  • Tập thể dục thường xuyên: Ít nhất 30 phút mỗi ngày, 5 ngày mỗi tuần. Các bài tập thể dục như chạy bộ, bơi lội, yoga có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm căng thẳng.
  • Giảm căng thẳng: Stress có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục của nam giới. Hãy tập các bài tập thư giãn như thiền, yoga, nghe nhạc nhẹ nhàng để giảm căng thẳng.
  • Cai thuốc lá: Hút thuốc lá có thể ảnh hưởng đến lưu thông máu, dẫn đến rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.
  1. Liệu pháp tâm lý:
  • Liệu pháp tâm lý có thể giúp xác định và giải quyết các vấn đề tâm lý tiềm ẩn góp phần gây ra xuất tinh sớm, chẳng hạn như lo lắng, trầm cảm, stress.
  • Liệu pháp có thể giúp nam giới học cách kiểm soát cảm xúc, tăng cường sự tự tin và cải thiện kỹ năng giao tiếp trong tình dục.
  1. Sử dụng thuốc:
  • Một số loại thuốc có thể giúp kéo dài thời gian quan hệ và giảm bớt các triệu chứng của xuất tinh sớm.
  • Thuốc thường được sử dụng bao gồm các chất ức chế chọn lọc serotonin (SSRIs), thuốc chống trầm cảm ba vòng và thuốc tê cục bộ.
  • Việc sử dụng thuốc cần có sự kê đơn và hướng dẫn của bác sĩ.
  1. Kỹ thuật “dừng – bắt đầu”:
  • Kỹ thuật này giúp nam giới học cách kiểm soát sự kích thích và trì hoãn xuất tinh.
  • Trong khi quan hệ, khi cảm thấy gần xuất tinh, hãy dừng lại, thư giãn và chuyển hướng sự chú ý sang việc khác. Khi cảm giác kích thích giảm bớt, hãy tiếp tục quan hệ.
  • Kỹ thuật này cần luyện tập thường xuyên để có hiệu quả.
  1. Sử dụng bao cao su:
  • Bao cao su dày hơn có thể giúp giảm độ nhạy cảm của dương vật và kéo dài thời gian quan hệ.
  • Một số loại bao cao su còn có chứa chất bôi trơn có thể giúp giảm ma sát và tăng cường khoái cảm.

Lời khuyên cho nam giới gặp vấn đề xuất tinh sớm:

  • Trao đổi cởi mở với vợ/bạn tình: Việc chia sẻ vấn đề với người phụ nữ mình yêu thương sẽ giúp bạn nhận được sự thấu hiểu, hỗ trợ và cùng nhau tìm kiếm giải pháp.
  • Tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia: Tham khảo ý kiến bác sĩ để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân và có phương pháp điều trị phù hợp.
  • Kiên nhẫn và lạc quan: Việc điều trị xuất tinh sớm cần có thời gian và sự kiên trì. Hãy giữ tinh thần lạc quan và tin tưởng vào kết quả điều trị.

“Dùng kem đánh răng trị xuất tinh sớm” là một phương pháp không hiệu quả và tiềm ẩn nhiều nguy cơ. Thay vì thử nghiệm những cách chữa “mẹo vặt” không an toàn, nam giới nên lựa chọn các giải pháp khoa học, an toàn để điều trị xuất tinh sớm hiệu quả.

Chữa yếu sinh lý bằng gừng

Chữa Yếu Sinh Lý Bằng Gừng: Bí Quyết Đơn Giản Hiệu Quả Với Trà Gừng

Yếu sinh lý là vấn đề nhạy cảm ảnh hưởng đến đời sống tình dục và hạnh phúc gia đình của nhiều nam giới. Gừng, loại gia vị quen thuộc trong gian bếp Việt, lại tiềm ẩn công dụng tuyệt vời giúp cải thiện sinh lý nam giới một cách hiệu quả và an toàn. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về cách chữa yếu sinh lý bằng gừng với cách nấu trà gừng chi tiếttác dụng của trà gừng.

Bí Quyết Nấu Trà Gừng Thơm Ngon, Bổ Dưỡng

Tác dụng của trà gừng và các cách làm trà gừng đơn giản tại nhà

Nguyên liệu:

  • Gừng tươi: 50g
  • Nước lọc: 1 lít
  • Mật ong (tùy chọn): 2-3 muỗng cà phê

Cách nấu:

  1. Gừng rửa sạch, cạo vỏ (nếu muốn), thái lát mỏng hoặc đập dập.
  2. Cho gừng vào ấm trà hoặc nồi.
  3. Đổ nước lọc vào ấm/nồi, đun sôi.
  4. Tắt bếp, ủ trà trong 10-15 phút.
  5. Lọc trà gừng ra cốc, có thể thêm mật ong để tăng hương vị và hiệu quả.

Lưu ý:

  • Nên sử dụng gừng tươi, có nguồn gốc rõ ràng.
  • Có thể điều chỉnh lượng gừng tùy theo khẩu vị.
  • Nên uống trà gừng khi còn ấm nóng.
  • Không nên lạm dụng trà gừng, chỉ nên uống 2-3 ly mỗi ngày.

Tác Dụng Tuyệt Vời Của Trà Gừng Đối Với Sức Khỏe Sinh Lý Nam Giới

  • Kích thích lưu thông máu: Trà gừng giúp làm giãn nở mạch máu, tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, từ đó cải thiện tình trạng cương dương yếu, xuất tinh sớm.
  • Tăng cường sản sinh testosterone: Hormone testosterone đóng vai trò quan trọng trong ham muốn và khả năng tình dục của nam giới. Trà gừng giúp kích thích sản sinh testosterone, từ đó nâng cao ham muốn và sức mạnh tình dục.
  • Chống oxy hóa: Trà gừng có khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của gốc tự do, từ đó giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính ảnh hưởng đến sinh lý như tim mạch, tiểu đường,…
  • Giảm stress: Căng thẳng là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến yếu sinh lý. Trà gừng có tác dụng an thần, giúp giảm stress hiệu quả, từ đó cải thiện sinh lý nam giới.

Xem thêm các cách chữa yếu sinh lý bằng gừng khác tại: https://bacsidangtuantrinh.com/chua-yeu-sinh-ly-bang-gung-bi-quyet-tu-nhien-hieu-qua/

Kết Hợp Trà Gừng Với Chế Độ Sống Lành Mạnh Để Nâng Cao Sức Khỏe Sinh Lý

Bên cạnh việc sử dụng trà gừng, nam giới nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên và lối sống khoa học để đạt hiệu quả cải thiện sinh lý tốt nhất:

  • Chế độ ăn uống: Bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất, protein và omega-3 tốt cho sức khỏe sinh lý như thịt nạc, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây,… Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán, đồ ngọt và rượu bia.
  • Tập thể dục: Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp tăng cường lưu thông máu, giảm stress và cải thiện sức khỏe tổng thể, từ đó nâng cao sinh lý nam giới.
  • Lối sống khoa học: Ngủ đủ giấc, tránh thức khuya, hạn chế căng thẳng, lo âu, sử dụng chất kích thích như thuốc lá, ma túy,…

Lời Khuyên

  • Nếu bạn đang gặp vấn đề về sinh lý, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ TẠI ĐÂY để được chẩn đoán và điều trị phù hợp.
  • Trà gừng chỉ là phương pháp hỗ trợ cải thiện sinh lý, không thể thay thế cho việc điều trị y tế.
  • Nên kiên trì sử dụng trà gừng trong thời gian dài để đạt hiệu quả tốt nhất.

 

chữa xuất tinh sớm bằng chuối

Chữa Xuất Tinh Sớm Bằng Chuối – Liệu Có Hiệu Quả?

Xuất tinh sớm là một vấn đề khá phổ biến ở nam giới, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc yêu và gây tổn thương về mặt tâm lý. Nhiều người tìm đến các phương pháp tự nhiên như sử dụng chuối để cải thiện tình trạng này. Vậy việc chữa xuất tinh sớm bằng chuối có thực sự hiệu quả hay không? Hãy cùng tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này.

Tại sao Chuối có Thể Chữa Xuất Tinh Sớm?

Chuối được nhiều người tin tưởng là một trong những thực phẩm tự nhiên có thể giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Nguyên nhân chính là do chuối chứa nhiều dưỡng chất như kali, magie, vitamin B6 và chất xơ, những yếu tố có tác dụng tích cực đến hoạt động sinh lý.

Kali là một khoáng chất quan trọng, thiếu hụt kali có thể gây ra một số vấn đề như mất kiểm soát cơ bắp, rối loạn hoạt động hệ thần kinh, và ảnh hưởng đến chức năng tình dục. Vitamin B6 thì có vai trò trong việc sản xuất hormone, điều chỉnh hoạt động hệ thần kinh và tăng cường chức năng sinh lý. Magie cũng đóng vai trò rất quan trọng trong việc kiểm soát các phản ứng hóa học liên quan đến stress và điều chỉnh nội tiết tố.

Ngoài ra, chuối còn chứa chất xơ soluble, có tác dụng làm chậm quá trình tiêu hóa, từ đó kéo dài thời gian quan hệ tình dục. Điều này giúp người đàn ông kiểm soát tốt hơn nhịp độ và thời gian xuất tinh.

Xem thêm tại: https://bacsinguyenkiem.com/chua-xuat-tinh-som-bang-chuoi-phuong-phap-tu-nhien-hieu-qua/

Cách Sử Dụng Chuối Để Chữa Xuất Tinh Sớm

chữa xuất tinh sớm bằng chuối
chữa xuất tinh sớm bằng chuối

Để đạt hiệu quả tối ưu, các chuyên gia khuyên bạn nên sử dụng chuối theo các cách sau:

  1. Ăn Chuối Thường Xuyên
    Ăn chuối 2-3 quả mỗi ngày sẽ giúp cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho việc cải thiện chức năng tình dục. Bạn có thể ăn chuối tươi, chế biến chuối thành món ăn hoặc uống nước chuối.
  2. Sử Dụng Bột Chuối
    Bột chuối cũng là một lựa chọn hiệu quả. Bạn có thể hòa tan bột chuối vào nước, sữa hoặc sinh tố để uống hàng ngày. Liều lượng khuyến nghị là khoảng 1-2 thìa cafe mỗi lần.
  3. Nấu Cháo Chuối
    Cháo chuối là một món ăn dễ tiêu hóa, giàu dưỡng chất. Bạn có thể nấu cháo với chuối, sữa và một ít mật ong. Ăn cháo chuối 2-3 lần/tuần sẽ mang lại hiệu quả tốt.
  4. Uống Nước Ép Chuối
    Nước ép chuối tươi là một cách khác để bổ sung các dưỡng chất cần thiết. Uống 1 cốc nước ép chuối mỗi ngày sẽ giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Lưu Ý Khi Sử Dụng Chuối Chữa Xuất Tinh Sớm

Lưu ý khi chữa xuất tinh sớm bằng chuối
Lưu ý khi chữa xuất tinh sớm bằng chuối

Mặc dù chuối được xem là một phương pháp tự nhiên an toàn, nhưng vẫn cần lưu ý một số điểm sau:

  • Không nên ăn quá nhiều chuối trong một lần, vì có thể gây ra các vấn đề về tiêu hóa như đầy hơi, ợ nóng, tiêu chảy.
  • Chuối cũng có thể tương tác với một số loại thuốc, ví dụ như thuốc lợi tiểu, vì vậy cần kiểm tra với bác sĩ trước khi sử dụng.
  • Nếu tình trạng xuất tinh sớm kéo dài hoặc ngày càng trầm trọng, bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn và điều trị phù hợp.

Trong nhiều trường hợp, chuối có thể là một giải pháp hữu hiệu để cải thiện xuất tinh sớm. Tuy nhiên, việc sử dụng chuối cần được kết hợp với các biện pháp khác như thay đổi lối sống, giảm stress, tập thể dục đều đặn… để mang lại hiệu quả tối ưu. Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích về cách chữa xuất tinh sớm bằng chuối. Nếu bạn còn bất kỳ câu hỏi nào hãy để lại TẠI ĐÂY  để được các chuyên gia y tế giải đáp 24/7.

Thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm Nhục thung dung

Bài thuốc Đông y trị xuất tinh sớm hiệu quả với Nhục Thung Dung

Xuất tinh sớm là một vấn đề sức khỏe sinh lý phổ biến ở nam giới, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống và gây ra nhiều áp lực về mặt tâm lý. Nguyên nhân chính của xuất tinh sớm bao gồm stress, lo âu, tự ti, các vấn đề về tiền liệt tuyến, rối loạn nội tiết tố, thói quen xấu như xem phim khiêu dâm, thủ dâm quá mức, v.v. Y học cổ truyền có rất nhiều bài thuốc đông y trị xuất tinh sớm, cùng tìm hiểu về Nhục Thung Dung trong bài viết dưới đây.

Tác dụng của Nhục Thung Dung trong điều trị xuất tinh sớm

Nhục Thung Dung (Cistanche deserticola) là một vị thuốc quý trong Đông y, được sử dụng từ lâu đời để điều trị nhiều bệnh lý liên quan đến hệ sinh dục và nội tiết. Trong việc trị xuất tinh sớm, Nhục Thung Dung phát huy các tác dụng sau:

  1. Bổ thận, tráng dương: Nhục Thung Dung có tính ấm, vị ngọt, bổ dưỡng thận âm và dương, tăng cường chức năng sinh lý của nam giới. Điều này giúp cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.
  2. Bổ khí, hoạt huyết: Nhục Thung Dung có tác dụng bổ khí, hoạt huyết, giúp lưu thông khí huyết, cải thiện tình trạng thiểu năng tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục.
  3. Nâng cao chức năng sinh lý: Các hợp chất flavonoid, polysaccharide và glycosid trong Nhục Thung Dung có tác dụng kích thích sản xuất testosterone, cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường chức năng sinh dục.
  4. Giảm stress, lo âu: Nhục Thung Dung còn có tác dụng an thần, giảm stress và lo âu, từ đó ổn định tâm lý và cải thiện khả năng kiểm soát xuất tinh.

Cách sử dụng Nhục Thung Dung trị xuất tinh sớm

Thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm Nhục thung dung
Thuốc Đông y chữa xuất tinh sớm Nhục thung dung

Có nhiều cách sử dụng Nhục Thung Dung để điều trị xuất tinh sớm, như uống cao, tán bột, dùng tinh dầu hoặc ngâm rượu. Liều lượng và phương pháp sử dụng tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của mỗi người, cần được tư vấn bởi các chuyên gia Đông y.

Ví dụ, có thể sử dụng như sau:

  • Cao Nhục Thung Dung: Mỗi ngày uống 6-9g cao, chia làm 2-3 lần.
  • Bột Nhục Thung Dung: Mỗi ngày dùng 3-6g bột, pha với nước ấm hoặc các loại nước thuốc bổ khác uống.
  • Tinh dầu Nhục Thung Dung: Dùng 2-3 giọt mỗi lần, massage vùng bẹn hoặc thoa lên dương vật.
  • Ngâm rượu Nhục Thung Dung: Ngâm 50g Nhục Thung Dung với 500ml rượu, uống 30-50ml mỗi ngày.

Cần kiên trì sử dụng từ 4-8 tuần để đạt hiệu quả tốt nhất. Ngoài ra, cần kết hợp với các biện pháp như luyện tập thể dục, điều chỉnh chế độ ăn uống, giảm stress, v.v. để đạt hiệu quả tối ưu.

Lưu ý khi sử dụng Nhục Thung Dung

  • Không dùng Nhục Thung Dung cho những người mắc các bệnh lý như cao huyết áp, tiểu đường, bệnh gan, thận nặng.
  • Phụ nữ mang thai và cho con bú cũng không nên dùng Nhục Thung Dung.
  • Cần tuân thủ liều lượng và hướng dẫn sử dụng của bác sĩ hoặc dược sĩ Đông y.
  • Không tự ý kéo dài thời gian sử dụng quá 8 tuần liên tục.
  • Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, cần ngừng sử dụng và tham vấn chuyên gia.

Kết luận

Nhục Thung Dung là một vị thuốc Đông y quý giá, có tác dụng bổ thận, tráng dương, cải thiện chức năng sinh lý nam giới rất hiệu quả. Kết hợp với các biện pháp khác, Nhục Thung Dung có thể giúp điều trị triệt để và lâu dài tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Tuy nhiên, cần tuân thủ hướng dẫn sử dụng của bác sĩ chuyên khoa để đạt hiệu quả tốt nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

Xuất Tinh Sớm – Những Điều Bạn Nên Tránh

Xuất tinh sớm là một trong những vấn đề sức khỏe tình dục phổ biến nhất ở nam giới, ảnh hưởng đến khoảng 30% nam giới trên toàn thế giới. Tình trạng này không chỉ gây ra những ảnh hưởng về mặt thể chất như cảm giác khó chịu, đau đớn, mất khả năng cương cứng, mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe tâm lý, quan hệ tình dục và chất lượng cuộc sống của người bị ảnh hưởng.

Xuất tinh sớm xảy ra khi nam giới không thể kiểm soát được quá trình xuất tinh, thường xảy ra ngay sau khi bắt đầu giao hợp hoặc trong vòng chưa đầy 1 phút. Nguyên nhân chính của tình trạng này có thể là do các vấn đề về thể chất, tâm lý hoặc do các yếu tố môi trường.

Vì vậy, việc hiểu rõ và kiêng những thói quen, hành vi có thể làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm là rất quan trọng đối với các chàng trai gặp phải vấn đề này. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin chi tiết về những điều cần tránh khi bị xuất tinh sớm.

Những Điều Cần Tránh Khi Bị Xuất Tinh Sớm

xuất tinh sớm không nên ăn gì

1. Kiêng uống rượu, bia và các chất kích thích

Rượu, bia và các chất kích thích như caffeine, nicotin,… có thể ức chế hệ thần kinh trung ương, gây ra các vấn đề về cương cứng và làm suy giảm khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh. Các chất này còn có thể làm tăng stress và lo lắng, từ đó góp phần làm trầm trọng tình trạng xuất tinh sớm.

Nghiên cứu cho thấy, nam giới uống rượu thường xuyên có nguy cơ mắc chứng xuất tinh sớm cao hơn 2,5 lần so với những người không uống rượu. Do đó, các chàng trai bị xuất tinh sớm nên kiêng uống rượu, bia và các chất kích thích khác.

Xem thêm: Xuất tinh sớm nên ăn gì? 10 loại thực phẩm cải thiện xuất tinh sớm hiệu quả

2. Tránh stress và lo lắng quá mức

Stress và lo lắng quá mức là những yếu tố có thể góp phần gây ra và làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm. Khi stress và lo lắng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone như cortisol, adrenaline,… làm gia tăng các triệu chứng của xuất tinh sớm.

Ngoài ra, stress và lo lắng còn có thể làm suy giảm ham muốn tình dục, ảnh hưởng đến chức năng cương cứng, từ đó làm tăng khả năng xuất tinh sớm. Do đó, các chàng trai cần phải học cách quản lý stress và lo lắng một cách hiệu quả.

3. Không thực hiện những hành vi gây kích thích quá mức

Các hành vi như xem phim người lớn, tự kích thích quá mức,… có thể làm tăng nhạy cảm và dễ dàng kích thích của dương vật, dẫn đến xuất tinh sớm. Những hành vi này kích thích quá mức sẽ khiến cơ thể quen với việc đạt cực khoái nhanh chóng, từ đó làm giảm khả năng kiểm soát quá trình xuất tinh.

Do đó, các chàng trai bị xuất tinh sớm cần hạn chế các hành vi như xem phim người lớn, tự kích thích quá mức, thay vào đó nên tập trung vào các hoạt động lành mạnh khác để giải tỏa căng thẳng.

4. Tránh xa những kích thích tình dục quá mạnh

Những kích thích tình dục quá mạnh như thực hiện các tư thế tình dục mới lạ, quá mạnh hoặc kéo dài có thể làm tăng nhạy cảm của dương vật, khiến việc kiểm soát xuất tinh trở nên khó khăn hơn. Khi dương vật trở nên quá nhạy cảm, các chàng trai sẽ dễ dàng đạt cực khoái và xuất tinh sớm hơn.

Do đó, các chàng trai cần chọn những tư thế tình dục vừa phải, không quá mạnh hoặc kéo dài. Bên cạnh đó, họ cũng nên học các kỹ thuật kéo dài thời gian quan hệ như thở sâu, tập trung vào cảm xúc,… để kiểm soát tốt hơn quá trình xuất tinh.

5. Không tập thể dục quá sức

Tập luyện quá sức có thể làm tăng các hormone như testosterone, dopamine,… khiến dương vật trở nên nhạy cảm hơn, dẫn đến xuất tinh sớm. Ngoài ra, tập luyện quá sức cũng có thể gây ra stress, mệt mỏi cho cơ thể, từ đó làm trầm trọng thêm tình trạng xuất tinh sớm.

Vì vậy, các chàng trai bị xuất tinh sớm nên điều chỉnh cường độ tập luyện một cách hợp lý, tránh tập luyện quá sức

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì là gì? 14 tuổi có xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì không

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì, hay còn được gọi là xuất tinh không tự chủ, là tình trạng nam giới xuất tinh sớm hơn mức bình thường, thường xảy ra ở độ tuổi từ 12-16. Điều này có nghĩa là người bị xuất tinh sớm thường không thể kiểm soát được việc xuất tinh và nó xảy ra trước khi họ muốn hay trong thời gian giao hợp quá ngắn.

Xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì là một tình trạng sinh lý phổ biến và không phải là bất thường hay bệnh lý. Nó là một phần của quá trình phát triển và trưởng thành tự nhiên của cơ thể nam giới khi bước vào giai đoạn dậy thì. Tuy nhiên, nếu tình trạng này kéo dài và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của người bệnh, cần được theo dõi và điều trị kịp thời.

Nguyên nhân của xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì

Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì
Nguyên nhân dẫn đến xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì


Có nhiều yếu tố có thể dẫn đến xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì, bao gồm:

  1. Yếu tố sinh lý: Khi bước vào giai đoạn dậy thì, cơ thể nam giới bắt đầu sản xuất nhiều hormone testosterone hơn. Điều này kích thích quá trình sinh dục và dẫn đến tình trạng xuất tinh sớm.
  2. Yếu tố tâm lý: Căng thẳng, lo lắng, áp lực về cuộc sống, hoặc thiếu hiểu biết về quá trình phát triển tính dục ở tuổi dậy thì cũng có thể dẫn đến xuất tinh sớm.
  3. Yếu tố môi trường: Tiếp xúc với các kích thích tình dục sớm như xem phim, ảnh người lớn, hoặc thực hành tự sướng quá mức có thể làm gia tăng tình trạng xuất tinh sớm.
  4. Yếu tố di truyền: Một số nghiên cứu cho thấy xuất tinh sớm có thể do yếu tố di truyền, khi người bị có thể có tiền sử gia đình mắc chứng này.

Liệu 14 tuổi có phải là tuổi dậy thì sớm không?


Độ tuổi dậy thì bình thường ở nam giới thường nằm trong khoảng từ 12 đến 16 tuổi. Vì vậy, 14 tuổi hoàn toàn nằm trong khung thời gian dậy thì bình thường.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mỗi cá nhân có thể bước vào giai đoạn dậy thì sớm hoặc muộn hơn tùy thuộc vào nhiều yếu tố như di truyền, tình trạng sức khỏe, chế độ ăn uống và các yếu tố môi trường khác. Một số trẻ em có thể bước vào giai đoạn dậy thì ở độ tuổi 8-10, được coi là dậy thì sớm và cần được theo dõi, tư vấn bởi bác sĩ chuyên khoa.

Vì vậy, 14 tuổi là độ tuổi hoàn toàn phù hợp và bình thường để bước vào giai đoạn dậy thì, bao gồm cả tình trạng xuất tinh sớm. Điều quan trọng là cần giáo dục và hướng dẫn trẻ cách ứng phó và quản lý tình trạng này một cách lành mạnh.

Cách ứng phó và quản lý xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì

Biện pháp cải thiện xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì
Biện pháp cải thiện xuất tinh sớm ở tuổi dậy thì


Với sự hỗ trợ và tư vấn từ gia đình, nhà trường và bác sĩ, trẻ em ở độ tuổi dậy thì có thể học cách quản lý và ứng phó với tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả, bao gồm:

  1. Hiểu biết về quá trình phát triển tính dục: Cung cấp cho trẻ thông tin chính xác và kịp thời về các thay đổi sinh lý diễn ra trong giai đoạn dậy thì sẽ giúp trẻ cảm thấy tự tin và an tâm hơn.
  2. Kiểm soát căng thẳng và lo lắng: Áp dụng các kỹ thuật như thư giãn, tập trung, và tăng cường các hoạt động thể chất có thể giúp trẻ kiểm soát tốt hơn các trạng thái tâm lý ảnh hưởng đến tình trạng xuất tinh sớm.
  3. Tập luyện kỹ năng kiểm soát phản xạ: Trẻ có thể học các kỹ thuật chậm nhịp thở, thay đổi tư thế hoặc tập trung vào các kích thích khác để kéo dài thời gian xuất tinh.
  4. Tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp: Trong trường hợp tình trạng xuất tinh sớm kéo dài và ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống, việc tham vấn bác sĩ chuyên khoa là cần thiết để được tư vấn và điều trị thích hợp.

Với sự hiểu biết, hỗ trợ và quản lý đúng cách, trẻ em ở độ tuổi dậy thì, bao gồm cả những em 14 tuổi, có thể vượt qua tình trạng xuất tinh sớm một cách lành mạnh và phát triển một cách toàn diện.

Muốn tăng cân cho trẻ em gầy, cha mẹ cần lưu ý gì?

Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến cho trẻ thấp bé nhẹ cân, nên nếu muốn can thiệp phải kết hợp nhiều giải pháp. Vậy muốn tăng cân cho trẻ gầy trong khi vẫn chú trọng sức khỏe thì cha mẹ cần lưu ý điều gì? Đó là những lưu ý sẽ được liệt kê ở ngay sau đây!

Theo dõi biểu đồ tăng trưởng

Để biết mức độ thấp bé nhẹ cân của bé, cha mẹ nên đối chiếu chiều cao và cân nặng thực tế của trẻ thông qua biểu đồ tăng trưởng. Biểu đồ này cho một chỉ báo về tình trạng dinh dưỡng của trẻ em một cách tổng thể. Nếu bé đang phát triển bình thường và sự phát triển đó dự đoán được trên đường cong, các phụ huynh có thể yên tâm rằng bé đang ăn uống đầy đủ calo. Nhưng nếu trẻ không tăng cân tương xứng với biểu đồ tăng trưởng, cha mẹ có thể dễ dàng nhận biết và có sự thay đổi phù hợp để giúp trẻ tăng cân.

Bổ sung vi chất tổng hợp

Trẻ có thể gầy do cơ địa hoặc bẩm sinh, do chế độ ăn uống không hợp nên bị thiếu khoáng chất và vitamin. Tất cả những lý do đó đều dẫn tới tình trạng giảm cân. Cha mẹ hãy quan sát xem trong bữa ăn hàng ngày, con của mình có bỏ một trong những nhóm thực phẩm chính như protein, ngũ cốc, rau, trái cây, sữa… hay không. Nếu có, cha mẹ hãy cho bé dùng thêm những sản phẩm bổ sung vi chất cần thiết. Tuy nhiên việc dùng vi chất phù hợp phải tùy theo bác sĩ kê đơn, tùy theo lứa tuổi và thể trạng của bé.

Dùng thực phẩm hỗ trợ tăng cân

Với các trẻ gầy, cha mẹ có thể dùng thêm thực phẩm giàu năng lượng như nước sốt, kem chua phô mai, các loại rau nhiều chất béo… để tăng hàm lượng calo, trộn trái cây tươi vào nước hoa quả, sữa chua hoặc bơ đậu phộng, nấu mì ống với dầu oliu, phô mai hay nước sốt… Tóm lại, cha mẹ có thể kết hợp những món thực phẩm giàu dinh dưỡng khác nhau để giúp tăng khẩu vị cho bé, giúp bé dung nạp chất một cách dễ dàng và ngon miệng hơn.

Ăn nhẹ trước khi đi ngủ

Không giống như trẻ thừa cân, với trẻ thiếu cân, cha mẹ có thể cho bé ăn những bữa ăn nhẹ trước khi đi ngủ để bổ sung calo và protein. Thậm chí trước khi đi ngủ còn được coi là khung giờ vàng để bé nạp dinh dưỡng mà không sợ bị đốt cháy. Một số đồ ăn nhẹ phù hợp để dùng trước khi ngủ là các chất béo lành mạnh, rau xanh, trái cây sấy khô, ngũ cốc, trái cây tươi, sữa chua, phô mai ít béo, sữa socola ít béo, sinh tố, bánh quy giòn, ngũ cốc, bánh sandwich phô mai nướng…

Tuân thủ giờ ăn nhất quán

Cha mẹ cần cho con tuân theo bữa ăn chính, bữa ăn nhẹ một cách nhất quán về thời gian. Điều đó sẽ giúp tạo ra một chu kỳ ăn phù hợp, thúc đẩy hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn. Cứ sau mỗi 3 đến 4 giờ trẻ nên có một bữa ăn và duy trì thói quen này một cách cân bằng, thường xuyên.

Duy trì hoạt động thể chất

Trẻ cần được khuyến khích hoạt động thể chất để gây ra cảm giác đói, tăng cảm giác thèm ăn và kích thích hệ tiêu hóa của trẻ hấp thu dưỡng tốt hơn. Những hoạt động vận động ngoài trời như cầu lông, bơi lội, đi bộ, bóng đá, bóng rổ… đều phù hợp với bé. Hoạt động thể chất không chỉ giúp cho bé tăng trưởng chiều cao, hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động mà còn giúp trẻ có thể lực và sức khỏe tốt hơn, sức đề kháng cũng được tăng cường.

Chăm chút bữa ăn của con

Cha mẹ nên dành thời gian chế biến những bữa ăn ngon mắt, với mùi vị hấp dẫn, nhiều màu sắc và phong phú… thay vì dọa nạt và ép trẻ ăn. Điều đó sẽ giúp bé yêu thích món ăn và ăn một cách ngon lành. Với những trẻ lớn hơn, cha mẹ hãy lắng nghe sở thích ăn uống của bé để lựa chọn những thực phẩm mà bé yêu thích.

Mỗi đứa trẻ lại có một cơ thể khác nhau. Vì thế cha mẹ hãy đưa bé đi khám để được những hướng dẫn cụ thể, sau đó lên kế hoạch bổ sung dinh dưỡng cho bé theo như hướng dẫn! Chúc bạn thành công!

 

 

Ho do thay đổi thời tiết, làm sao để đối phó?

Những cơn ho không dứt khiến nhiều người cảm thấy khó chịu, đặc biệt khi thời tiết thay đổi. Bên cạnh việc dùng thuốc để chữa ho và nâng cao sức khỏe, có rất nhiều lựa chọn khác tại nhà để bạn có thể áp dụng. Sau đây là những mẹo chữa trị cơn ho do thời tiết thay đổi!

Sử dụng gừng

Nghiên cứu cho thấy gừng có khả năng làm giãn cơ đường thở, đây cũng là loại gia vị có chất chống viêm. Vì thế bạn có thể sử dụng gừng để điều trị các chứng hen suyễn, giảm sưng tấy cổ họng, giảm ho.

Khi bạn bị ho do thời tiết có thể sử dụng một tách trà gừng. Chất lỏng nóng sẽ giúp giảm tình trạng khô và nhầy trong cổ họng, nhờ đó làm giảm kích ứng.

Súc miệng bằng nước muối

Súc miệng bằng nước muối là một phương pháp đơn giản có thể giúp cổ họng được dịu cơn ngứa, nhờ đó mà giảm ho. Khi pha nước muối bạn hãy chú ý liều lượng phù hợp, và nên pha với nước ấm. Tuy nhiên cần lưu ý không nên cho trẻ dưới 6 tuổi sử dụng nước muối súc miệng để giảm ho. Với lứa tuổi này nên áp dụng biện pháp khác.

Sử dụng mật ong

Mật ong có khả năng làm dịu cơn ho và có lợi cho chứng đau họng. Theo đó, bạn hãy cho 2 thìa mật ong vào trong cốc trà thảo mộc hoặc một cốc nước ấm chanh. Sau khi uống vào, nước cốt chanh sẽ giúp giảm tắc nghẽn, và mật ong làm dịu cổ họng cho bạn. Bạn cũng có thể ăn 2 thìa mật ong hoặc phết mật ong lên bánh mì để ăn, cũng có tác dụng.

Dùng probiotics

Probiotics là men vi sinh, không chỉ có lợi cho sức khỏe đường ruột mà còn giúp giảm ho. Khi sức khỏe đường ruột của bạn khá hơn thì hệ thống miễn dịch của cơ thể cũng hoạt động tốt hơn.

Dùng nghệ

Củ nghệ đã được dùng từ lâu đời trong dân gian để chữa nhiều căn bệnh khác nhau, trong đó có chứng ho. Khi sử dụng nghệ bạn nên dùng chung với hạt tiêu đen. Trong hạt tiêu đen có một loại chất giúp cơ thể hấp thu nghệ được tốt hơn. Điều này rất có lợi cho chứng ho của bạn.

Ăn dứa

Trong quả dứa có một loại enzym đặc biệt giúp giảm ho, bằng cách làm loãng lượng chất nhầy tích tụ trong cổ họng bạn. Vì thế khi bị ho, bạn có thể uống một cốc nước dứa hoặc ăn một lát dứa 3 lần 1 ngày.

Các loại đồ uống nóng

Khi bạn dùng đồ uống nóng thì cơn ngạt mũi sẽ không dịu đi, nhưng cổ họng bạn sẽ dễ chịu hơn trước rất nhiều. Bạn có thể uống một cốc nước nóng hoặc pha cho mình một cốc trà gừng nóng để nhấm nháp.

Dùng bạc hà

Lá bạc hà có vô vàn công dụng chữa bệnh khác nhau, và cũng là gia vị được nhiều người Việt yêu thích. Trong bạc hà có một chất là menthol, sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn và làm dịu cổ họng.

Bạn có thể sử dụng bạc hà bằng cách uống trà bạc hà, hoặc xông hơi với lá bạc hà. Nếu muốn xông hơi, chỉ cần cho vài giọt tinh dầu bạc hà vào trong một cốc nước nóng, sau đó trùm khăn lên đầu và hít thở sâu.

Uống nhiều nước

Uống nhiều nước là một trong những cách hiệu quả để giảm cơn ho. Khi bạn uống nước sẽ giúp cổ họng bớt khô, đồng thời làm loãng chất nhầy, giảm tình trạng tắc nghẽn ở cổ họng. Nếu bạn muốn uống đồ lạnh có thể chọn trà không đường hoặc nước không có ga. Nhưng tốt hơn là bạn sử dụng những loại nước hoặc chất lỏng nóng.

Xông hơi

Nếu muốn mũi không bị tắc nghẹt thì bạn có thể xông hơi với một nồi nước sôi. Khi xông hơi, cần trùm một chiếc khăn lên đầu để tránh cho hơi nước thoát ra ngoài. Tuy nhiên bạn cũng cần cẩn thận để tránh hơi nước làm bản thân bị bỏng. Ngoài xông hơi thì tắm nước nóng cũng có hiệu quả tương tự.

Nếu bạn đã áp dụng tất cả các cách trên mà vẫn bị ho kéo dài trong nhiều ngày, lại kèm theo biểu hiện xấu như ho ra máu, khó thở, sốt, nhức đầu, ra dịch nhầy đổi màu… thì nên đi thăm khám. Các chuyên gia sẽ cho bạn những lời tư vấn cụ thể hơn.

 

 

Giá trị dinh dưỡng của bún gạo lứt

Bún gạo lứt là một món ăn vô cùng gần gũi và quen thuộc với các chị em theo đuổi chế độ ăn sạch, uống khỏe hoặc muốn có vóc dáng thon gọn. Cùng tìm hiểu về giá trị dinh dưỡng của bún gạo lứt qua bài viết sau!

Bún gạo lứt là loại bún gì?

Bún là một thực phẩm dạng sợi nổi tiếng trong ẩm thực châu Á. Nó thường được làm từ tinh bột gạo, sau đó tạo sợi và được luộc chín trong nước sôi. Nguyên liệu chế biến bún gạo lứt chính là gạo lứt.

Gạo lứt được coi là một thực phẩm vàng vô cùng lành mạnh với những chị em có nhu cầu giảm cân. Không những thế đấy còn là loại gạo có lợi cho sức khỏe. Bạn hãy thử bún gạo lứt ngay từ hôm nay để bảo vệ sức khỏe và cảm nhận vị ngon đậm đà của nó.

Bún gạo lứt có chứa bao nhiêu calo?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, mỗi thực phẩm lại có một chỉ số calo riêng. Khi bạn nạp nhiều calo hơn số lượng tiêu hao mỗi ngày thì sẽ gây tăng cân, và chiều ngược lại cũng đúng.

Vậy bún gạo lứt có chứa bao nhiêu calo? Liệu nó có khiến bạn tăng cân nhanh chóng hay không? Theo các chuyên gia, bạn hoàn toàn không cần lo lắng về điều này. Bún gạo lứt đã được nghiên cứu, theo đó đây là một thực phẩm chứa ít calo. Chỉ có khoảng 280 calo trong 100g bún gạo lứt, và có khoảng 190 calo trong 1 tô bún 50 gam. Không những thế, bún gạo lứt khô cũng chứa ít calo hơn so với bún gạo lứt tươi.

Trên thị trường hiện nay có bán nhiều loại bún gạo lứt khác nhau, loại được nhiều người sử dụng là bún gạo lứt đỏ và bún gạo lứt đen. Trong 100g bún gạo lứt đỏ có chứa 214 calo, trong khi đó 100g gạo lứt đen chứa 170 calo.

Ngày nay, các cơ sở sản xuất trên thị trường cho ra đời nhiều loại bún gạo lứt khô khác nhau, kết hợp cùng các nguyên liệu khác nhằm giúp tăng vị giác, lại rất có lợi cho những người muốn giảm cân. Bạn có thể tìm mua những loại bún gạo lứt này dễ dàng để đem về sử dụngl Đây là một loại thực phẩm có lợi cho sức khỏe, và đặc biệt cũng có lợi cho những người có nhu cầu giảm cân.

Ăn bún gạo lứt có lợi ích sức khỏe gì không?

Bún là thực phẩm rất thích hợp với người Á Đông nói chung và người Việt Nam nói riêng. Loại thực phẩm này lại dễ kết hợp với các nguyên liệu khác nhau để cho ra những những bát bún ngon lành, hợp khẩu vị của từng người, lại lành mạnh đối với sức khỏe.

Nhưng cụ thể, bún gạo lứt chứa những thành phần nào, liệu có tốt cho sức khỏe hơn so với bún gạo trắng hay không? Theo các chuyên gia, bún gạo lứt chứa những thành phần sau đây:

– Sodium: 0,01mg

– Choresterone: 0mg

– Carbohydrate: 75g

– Protein: 5g

– Sugar: 2g

– Saturated fat: 0g

– Ngoài ra còn có: canxi, glucid, các loại vitamin B1, B6, B12, K…

Các thành phần trên cho thấy bún gạo lứt cũng có những công dụng giống như bún trắng thông thường. Bên cạnh đó, việc ăn bún gạo lứt cũng cũng mang đến cho bạn những lợi ích sau đây về sức khỏe:

  • Cung cấp cho cơ thể đầy đủ dưỡng chất cần thiết trong quá trình giảm cân, tránh việc bị thiếu hụt các loại vitamin, từ đó phòng ngừa những bệnh như thị lực kém, loãng xương…
  • Ngăn chặn các căn bệnh về dạ dày và hỗ trợ điều trị những bệnh đường ruột.
  • Thích hợp cho những bệnh nhân mắc bệnh mỡ máu, tiểu đường. Không chỉ bún gạo lứt mà những bệnh nhân này cũng nên sử dụng những sản phẩm khác được làm từ gạo lứt, bỏi lẽ chúng giúp cơ thể tăng chức năng miễn dịch.
  • Có khả năng giảm béo vô cùng hiệu quả, và rất an toàn cho quá trình giảm cân. Hơn nữa ai cũng có thể sử dụng loại thực phẩm này.

Bài viết trên đã cho bạn một cái nhìn toàn diện về món bún gạo lứt, bao gồm cả thành phần dinh dưỡng và lợi ích về sức khỏe. Đừng quên bổ sung thêm món ăn này vào chế độ ăn của mình để để hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng, bạn nhé!

 

 

 

 

 

 

Ảnh hưởng của việc tập gym với sức khỏe tình dục nam giới

Việc tập gym không chỉ giúp cơ thể săn chắc, cơ bắp nở nang, tăng cơ nạc, giảm mỡ, đốt calo hiệu quả, mà còn đem lại nhiều lợi ích về sức khỏe khác. Thế nhưng liệu tập gym có gây ảnh hưởng gì tới sức khỏe tình dục nam giới hay không? Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Tập gym có tác dụng gì với sức khỏe tình dục?

Thực tế, tập gym cũng như các môn thể thao khác, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe nam giới như:

Tăng sức khỏe tổng thể và sức khỏe cơ bắp

Giúp cơ thể khỏe mạnh một cách tổng thể, điều đó cũng giúp cải thiện đời sống tình dục của anh em.

Ngoài ra, sức bền và độ dẻo dai của cơ bắp sẽ giúp quá trình sinh hoạt tình dục trở nên linh hoạt hơn. Tập gym cũng mang đến cho anh em một trái tim khỏe mạnh, có thể bơm máu nhanh và chịu nhiều áp lực, nên sẽ giúp cậu nhỏ cương cứng nhanh và duy trì được lâu hơn.

Bên cạnh đó, tập gym còn giúp cho anh em có một thân hình đẹp. Sự tự tin về thân hình của mình sẽ giúp cho anh em tăng khoái cảm mỗi khi “xông pha trận mạc”!

Tăng sức khỏe hệ tim mạch

Tập gym sẽ giúp thành mạch máu co giãn tốt hơn, tăng cường lưu lượng máu và tăng khả năng chịu đựng của anh em. Nó cũng giúp làm giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương ở các đấng mày râu.

Giúp anh em thêm nam tính

Khả năng sinh lý của nam giới không hề bị ảnh hưởng bởi các môn thể thao cũng như bởi việc tập gym. Ngược lại, tập gym sẽ giúp cơ thể sản sinh nhiều Testosterone tự nhiên hơn, nhờ đó mà tăng cường ham muốn tình dục cho anh em. Đây chính là bộ môn thể thao tuyệt vời mà anh em có thể lựa chọn để cải thiện chuyện chăn gối.

Tuy nhiên, những lợi ích kể trên của việc tập gym chỉ tốt đối với nam giới nếu bạn tuân theo một chế độ tập luyện đúng cách, vừa sức và phù hợp với bản thân. Còn nếu như tập luyện sai cách, không phù hợp, không vừa giúp thì sẽ gây ra phản tác dụng, thậm chí ảnh hưởng xấu đến đời sống tình dục.

Khi nào tập gym làm ảnh hưởng tới đời sống tình dục của nam giới?

Một số trường hợp mà việc tập gym có thể gây ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục của nam giới như:

  • Tập luyện quá nặng, quá sức và thời gian tập kéo dài, gây kiệt sức. Kèm theo đó, anh em lại nghỉ ngơi không đầy đủ nên khiến cho đời sống tình dục và sức khỏe đi xuống.
  • Sử dụng những loại thuốc để kích thích cơ bắp, làm tăng cơ, nhưng lại dùng quá liều trong quá trình tập gym.

Nhìn chung, cơ thể con người chỉ có một ngưỡng chịu đựng nhất định. Do đó dù tập gym hay tham gia các môn thể thao khác nhau, thì anh em vẫn cần phải giữ sức. Đây chính là lời khuyên dành cho bạn đến từ các chuyên gia hàng đầu.

Những lưu ý dành cho anh em khi tập gym

Nếu không tuân thủ giáo án luyện tập mà tập sai phương pháp, sẽ khiến ham muốn tình dục bị suy giảm. Thậm chí nếu bạn dùng chất kích thích trong thời gian dài có thể làm tinh hoàn bị teo và dẫn đến vô sinh.

Các chuyên gia cũng khuyên bạn sau khi luyện tập thể dục thể thao hoặc tập gym, không nên quan hệ tình dục ngay. Điều này sẽ gây ra một áp lực lên cơ thể của bạn, khiến cơ thể chưa kịp hồi sức để thích nghi. Việc quan hệ tình dục vào lúc này sẽ khiến mọi trải nghiệm trở nên tồi tệ. Không những thế, bạn còn có thể đổ lỗi cho việc tập gym, và không còn mặn mà với môn thể thao này nữa. Thực tế, tập gym không có gì sai, chỉ là do bạn đã chưa phân phối sức lực hợp lý và chưa sắp xếp được thời gian phù hợp mà thôi!

Tựu chung lại, anh em sẽ đạt được nhiều lợi ích, cải thiện hoạt động chăn gối tốt hơn thông qua việc tập gym. Chỉ cần tập gym đúng cách, bạn sẽ không cần phải lo lắng về môn thể thao này nữa!