Browse Day: Tháng Bảy 27, 2022

Con gái không mặc quần lót đi ngủ có sao không?

Đa số bạn gái đều có thói quen mặc đồ lót hàng ngày. Tuy nhiên cũng có một số cô gái muốn cởi quần lót cho đỡ bí bách khi ngủ, đặc biệt khi thời tiết nóng bức. Vậy con gái không mặc quần lót đi ngủ có sao không, có gây tác hại gì đến sức khỏe sinh sản không? Hãy để các chuyên gia y khoa giải đáp giúp bạn!

Con gái không mặc quần lót đi ngủ có sao không?

Không mặc quần lót khi đi ngủ khiến con gái cảm thấy dễ chịu hơn và tự do hơn. Nhưng nhiều cô gái vẫn còn băn khoăn không biết điều này có tốt không.

Theo các chuyên gia, hiện nay chưa có nghiên cứu nào khẳng định chắc chắn việc không mặc quần lót khi đi ngủ sẽ có hại cho cơ thể. Ngược lại theo một vài nghiên cứu, con gái không mặc quần lót khi đi ngủ có thể mang lại một số lợi ích về mặt sức khỏe.

 

Không mặc quần lót đi ngủ có lợi gì không?

Có! Đó là những lợi ích sau:

Phòng ngừa nguy cơ bị bệnh phụ khoa

Khi mặc quần lót, không khí kết hợp với nhiệt độ và độ ẩm ở ngoài vùng kín khiến cho tác nhân gây hại có cơ hội sinh sôi, phát triển, tấn công. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa ở nữ giới.

Nhưng khi đi ngủ nếu bạn không mặc quần lót, vùng kín sẽ được khô thoáng và thoải mái hơn, nên giúp giảm nguy cơ nhiễm trùng xuống.

Lưu thông không khí tốt hơn

Nhiều loại đồ lót gây bí bách, đặc biệt khi làm từ chất liệu vải tổng hợp, khiến cho vùng kín chị em dễ bị bí bách và nóng ẩm, ám mùi khó chịu. Tình trạng này sẽ được giải quyết khi bạn không mặc quần lót lúc đi ngủ. Lúc này không khí sẽ lưu chuyển tự do hơn.

Giảm kích ứng da

Cả ngày mặc quần lót khiến cho mồ hôi dễ bị tích tụ, độ ẩm tăng lên, làm da dễ bị kích ứng. Vì thế khi ngủ, nếu bạn không mặc quần lót thì tình trạng kích ứng da sẽ giảm. Điều này rất tốt đối với những cô gái có làn da nhạy cảm.

Bên cạnh đó, đổ lót thường bị dính hóa chất từ xà phòng sau khi giặt, nên tiềm ẩn nguy cơ gây kích ứng da. Việc tiếp xúc với những hóa chất đó sẽ giảm thiểu khi bạn không mặc quần lót lúc ngủ.

Cải thiện đời sống tình dục

Ít ai nghĩ tới điều này, xong không mặc quần lót đối với mối quan hệ yêu đương lại có một ý nghĩa tích cực. Cụ thể, hành động không mặc quần lót sẽ là một chất xúc tác lãng mạn khiến cho đời sống tình dục của bạn và bạn tình trở nên thi vị hơn.

Điều này là do khi đi ngủ, sự ôm ấp và vuốt ve giữa các cặp đôi khiến cho cơ thể sản sinh nhiều hoocmon oxytocin. Hormone giúp cơ thể thả lỏng, giảm sự căng thẳng, đồng thời tăng ham muốn tình dục. Các hoóc-môn này càng được sinh ra nhiều hơn nếu các bạn nữ không mặc quần lót. Vì khi đó bản thân bạn bạn nữ sẽ cảm thấy mình thật gợi cảm.

Nếu không mặc quần lót khi ngủ bạn gái cần lưu ý gì?

Tuy không mặc quần lót khi đi ngủ mang lại những lợi ích nhất đinh, nhưng để tốt cho sức khỏe thì bạn vẫn cần lưu ý những điều sau đây:

  • Nên có một tấm khăn lót giường đặt dưới mông khi ngủ để tránh phải thay ga hoặc giặt chăn nhiều lần. Bởi lẽ khi ngủ, vùng kín của bạn nữ có thể tiết ra khí hư hoặc dịch nhày.
  • Cần dùng giấy lau khô sạch sẽ vùng kín sau mỗi lần đi vệ sinh.
  • Nên mặc quần lót khi ngủ vào những ngày đèn đỏ. Nhưng bạn nên chọn loại quần lót thoáng mát, tạo cảm giác thoải mái khi sử dụng. Không nên sử dụng những loại quần lót bằng vải không thông thoáng hoặc quần lót quá chật.
  • Nếu đã mặc quần lót lụa hoặc quần lót ren nguyên cả một ngày thì khi ngủ, không nên mặc quần lót nữa. Điều này giúp cho vùng kín có không gian thoáng đãng để được “thở”.

Việc có mặc đồ lót khi ngủ hay không tùy thuộc vào sở thích của mỗi chị em. Bạn có thể thử nghiệm hành động này trước khi biến nó trở thành thói quen. Chỉ cần lưu ý những nguyên tắc đảm bảo an toàn nói trên là được!

 

 

Mẹ bầu ăn được sữa chua không?

Vấn đề dinh dưỡng đối với các mẹ bầu là vô cùng quan trọng vì nó tham gia vào sự phát triển của thai nhi. Sữa chua có khả năng cải thiện hệ tiêu hóa, tăng cường sức khỏe và kích thích ngon miệng. Vậy mẹ bầu ăn sữa chua được không? Câu hỏi này sẽ được giải đáp ngay sau đây!

Những lợi ích của sữa chua với mẹ bầu

Theo các chuyên gia, sữa chua là một thực phẩm tốt cho thai kỳ nên mẹ bầu không cần phải lo lắng. Mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua bởi những lợi ích sau:

Giúp hệ tiêu hóa được cải thiện

Hệ tiêu hóa của các mẹ bầu sẽ hoạt động tốt hơn nhờ những lợi khuẩn có trong sữa chua. Nhờ đó, khả năng hấp thụ dinh dưỡng của mẹ bầu cũng sẽ được cải thiện.

Cơ thể được làm mát

Thai phụ thường có thân nhiệt cao hơn so với người bình thường nên hay bị nóng trong người, dạ dày tăng axit nên dễ ợ chua. Để làm mát từ bên trong, mẹ bầu có thể ăn sữa chua, việc này sẽ giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều.

Bổ sung canxi

Hệ xương của mẹ bầu sẽ trở nên chắc khỏe hơn nếu mẹ bầu chịu khó ăn sữa chua đều đặn. Bởi lẽ trong sữa chua có một hàm lượng canxi tương đối cao. Nhờ có canxi, thai nhi sẽ tránh được nguy cơ còi xương. Ngoài ra nhờ ăn sữa chua mà các mẹ bầu cũng giảm tình trạng mệt mỏi thường xuyên trong thai kỳ, đồng thời giảm đau nhức xương khớp.

Cải thiện làn da

Sự mất cân bằng hormone khiến cho thai phụ dễ bị khô da và tăng sắc tố da so với người bình thường. Nguồn Vitamin E có trong sữa chua sẽ giúp các mẹ bầu cải thiện tình trạng này hiệu quả.

Cải thiện miễn dịch

Các loại vi khuẩn gây nhiễm trùng có thể bị đánh bại hiệu quả nhờ lợi khuẩn có trong sữa chua. Khi đó, cơ thể mẹ bầu sẽ có khả năng chống lại các loại vi khuẩn, virus gây bệnh ở bên ngoài.

Cân nặng được kiểm soát

Mẹ bầu cũng có thể dễ dàng kiểm soát cân nặng nếu ăn sữa chua mỗi ngày. Bởi lẽ sữa chua giúp ngăn ngừa hormone cortisol hoạt động, đây là loại hoóc-môn dẫn tới tăng cân.

 

Mẹ bầu nên ăn sữa chua như thế nào mới tốt?

Như vậy, mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn sữa chua mà không cần lo lắng quá nhiều. Tuy nhiên để các lợi ích kể trên được phát huy tối đa thì mẹ bầu cũng cần ăn sữa chua đúng cách. Sau đây là các nguyên tắc cần nhớ:

  • Chỉ nên dùng sữa chua sau khi ăn trưa từ nửa tiếng tới hai tiếng. Đây là thời điểm tốt nhất giúp cho cơ thể hấp thụ canxi một cách thuận lợi. Bởi lúc này trong cơ thể mẹ bầu, hàm lượng canxi sẽ xuống mức thấp nhất.
  • Cần lưu ý hạn sử dụng và tránh xa những sữa chua đã hết hạn.
  • Khi đói không nên ăn sữa chua. Bởi lúc này nồng độ pH dạ dày không thích hợp với những vi khuẩn có lợi trong sữa chua.
  • Với những mẹ bầu bị tiểu đường, có nguy cơ tiểu đường hoặc có tiền sử bệnh tim mạch, chỉ nên sử dụng loại sữa chua ít đường hoặc không đường.
  • Sữa chua sau khi mở nắp nên dùng ngay trong vòng 2 giờ. Không nên hâm nóng sữa chua vì sẽ khiến cho nó bị giảm giá trị dinh dưỡng.
  • Trong một ngày không nên ăn quá nhiều sữa chua vì sẽ dễ bị rối loạn tiêu hóa.
  • Cần lưu ý hàm lượng chất béo có trong sữa chua, đặc biệt là những loại được làm từ sữa nguyên kem. Bởi sữa nguyên kem có nhiều chất béo bão hòa nên sẽ khiến hàm lượng đường trong máu tăng cao, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch hoặc tăng cân. Với mẹ bầu, chỉ nên dùng sữa chua ít béo hoặc tách béo.
  • Không nên sử dụng sữa chua được chế biến từ sữa thô chưa qua xử lý. Nếu dùng loại sữa chua này, mẹ bầu có thể bị tiêu chảy, đau bụng, nhức đầu, nôn, đau nhức cơ thể, sốt…

Hi vọng qua bài viết trên, mẹ bầu đã cảm thấy tự tin hơn và không còn lo lắng về việc ăn sữa chua trong thai kỳ nữa. Đây là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, có nhiều ích lợi cho sức khỏe. Vì thế mẹ bầu hãy sử dụng sữa chua đúng cách để luôn phải mạnh trong thai kỳ nhé!