Đối với chị em phụ nữ, sắc đẹp là rất quan trọng. Hầu như chị em nào cũng mong muốn mình có thể khỏe mạnh và trẻ lâu hơn, ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm. Về vấn đề này, các mỹ nhân Trung Quốc rất có kinh nghiệm. Họ có nhiều cách làm khác nhau giúp trẻ lâu hơn so với tuổi thật của mình. Vậy kinh nghiệm ấy là gì, chúng ta hãy cùng tìm hiểu nhé!

Ăn chay mỗi tuần một lần

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, để giữ gìn sắc đẹp và tuổi xuân của bạn, một trong những yếu tố quan trọng nhất chính là giải độc tố cơ thể. Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm tươi xanh và tránh các đồ ăn độc hại, nhiều người Trung Quốc tin rằng nên ăn thuần chay một lần mỗi tuần. Khi đó cơ thể sẽ đào thải chất độc tốt hơn và trở nên nhẹ nhàng hơn.

Không ăn quá nhiều muối

Muối là 1 loại gia vị có nhiều chức năng, có khả năng sát khuẩn rất tốt. Theo các nhà nghiên cứu cho biết, loại gia vị này cũng là một tác nhân quan trọng tham gia vào những phản ứng miễn dịch dị ứng trong cơ thể. Thế nhưng không phải cứ ăn nhiều muối là tốt. Ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ cao huyết áp, dễ mất nước… Ngoài ra, một điều nhỏ như giảm hàm lượng natri có trong muối cũng giúp chị em làm chậm lại quá trình lão hóa sớm. Đó là lý do bạn nên tạo lập thói quen nêm gia vị nhạt dần trong các món ăn. Có như thế mới có một lối sống khỏe mạnh.

Uống trà sen

Trà lá sen là thứ nước uống khiến nhiều người ưa thích vì hương thơm thanh tao, dịu nhẹ. Bạn có thể thưởng thức trà sen khi nóng hay khi lạnh đều mang đến rất nhiều lợi ích cho ức khỏe. Theo khoa học, loại trà này giúp lợi tiểu, giảm cân, đồng thời chữa cách bệnh về dạ dày. Trà sen cũng rất được khuyến khích với những người dung nạp nhiều thức ăn dầu mỡ, chiên rán. Để phát huy tác dụng tốt nhất của trà sen, các chuyên gia khuyên rằng bạn nên thưởng thức 3 – 4 tách trà sen mỗi ngày mỗi khi thấy bụng đói.

Tập thái cực quyền

Các chuyên gia đã nghiên cứu và chứng minh Thái cực quyền là bộ môn có thể giúp giảm căng thẳng, trầm cảm, lo lắng, đồng thời tăng cường năng lượng, tính linh hoạt của cơ thể và sức chịu đựng của bạn. Đây là một sự thay thế tốt với bộ môn yoga. Với Thái cực quyền, dành ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập là đủ cho cơ thể bạn sảng khoái, khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng hơn.

Sử dụng mặt nạ đậu xanh

Ít người biết rằng đậu xanh với phụ nữ Trung Quốc cổ xưa chính là một trong những bí quyết làm đẹp thú vị nhất. Tất cả những gì bạn cần làm khi có đậu xanh là nghiền nát nó với nước cho tới khi được một hỗn hợp sền sệt. Lúc này bạn có thể đắp lên da mặt. Mặt nạ đậu xanh sẽ giúp chữa lành mụn trứng cá khá hữu hiệu đấy.

Sử dụng mặt nạ nghệ

Một loại mặt nạ khác mà hàng ngày bạn có thể sử dụng để mang lại hiệu quả rõ rệt chính là mặt nạ làm từ tinh bột nghệ. Loại mặt nạ này giúp bạn điều trị một số tình trạng trên da. Khi làm mặt nạ nghệ, bạn có thể thêm mật ong hoặc sữa chua và trực tiếp đắp lên mặt. Tuy nhiên, để tránh các trường hợp dị ứng hay kích ứng da, bạn vẫn cần lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ.

Ăn nấm nhiều hơn 

Ở Trung Quốc, nấm là một món ăn không thể thiếu trong đời sống hàng ngày, không chỉ bởi vị thơm ngon mà còn vì tác dụng chữa bệnh của nấm trong y học cổ truyền. Chúng chứa nhiều hợp chất độc đáo, có hiệu quả cao trong việc chống lại virus. Theo các nhà khoa học, thì nấm hương, nấm rơm, nấm cục là tốt cho sức khỏe nhất. Ngoài ra, sản phẩm này có nhiều chất oxy hóa nên sẽ giúp cơ thể trẻ lâu hơn.

Trên đây là những thói quen giúp phụ nữ Trung Quốc trẻ lâu. Trước khi áp dụng, bạn hãy tham khảo thêm ý kiến của chuyên gia để biết cách làm đúng đắn và có lợi cho sức khỏe nhất nhé!